Даже если вы не готовитесь к забегу, ваша собака может стать отличным напарником по бегу, если вы пытаетесь оставаться в форме. Их доступность неизменна, они никогда вас не подведут, и они всегда рады выйти из дома и провести с вами время.
AT ATD, нашпет-терапия собакихорошо обучены, и мы обучаем их навыкам, чтобы помогать людям, которые в них нуждаются. Мы знаем, как важно для собак получать хороший уход и достаточную физическую нагрузку. Для людей и собак есть несколько преимуществ в регулярных прогулках или пробежках на свежем воздухе или даже в вашем ближайшем районе.
Регулярная физическая активность улучшает кровообращение, помогает людям поддерживать здоровый вес и снижает вероятность заражения болезнями. Ощущение солнечного света на лице и глубокий вдох свежего воздуха могут улучшить ваше настроение и стимулировать ваш разум.
Самый приятный аспект тренировки с вашим псом заключается в том, что вы оба веселитесь и создаете воспоминания, которые будут только укреплять вашу связь. Вот все полезные советы, которые вам понадобятся для успешной пробежки с вашим самым близким другом и дажетерапевтические собаки.
1. Проверьте, готов ли ваш пушистый друг
Важно убедиться, что ваш питомец хорошо подходит вам, прежде чем вы начнете наматывать мили. Ретриверы, терьеры и овчарки являются отличными компаньонами для пробежек из-за особенностей своей породы. Собакам с короткой мордой, таким как мопсы, той-типы и гигантские породы, полезна энергичная прогулка. Внимательно следите за своей собакой, независимо от ее породы или помеси; она даст вам знать, весело ей или нет. Что касается возраста, подождите, пока скелет вашей собаки полностью не сформируется (около 12 месяцев для типичной собаки; 18 месяцев для более крупных собак), прежде чем начинать какие-либо реальные тренировки.
Независимо от состояния здоровья или породы вашей собаки, всегда консультируйтесь с ветеринаром, прежде чем отправляться на длительные пробежки с вашим питомцем. Тренировки с собаками могут быть сложными, если у вас нет подходящего оборудования, и лучше иметь хорошо подобранную шлейку для собак и поводок для собак, оставляющий руки свободными, когда вы выходите на улицу со своим псом.
2. Начните медленно
Независимо от того, насколько вы в форме, помните, что у вашей собаки другая степень физической подготовки, чем у вас. Попробуйте короткую пробежку/прогулку во время обычной прогулки, чтобы облегчить себе бег с собакой. Пробежки по 10–15 минут — это хорошая отправная точка, и если ваша собака хорошо справляется с ними, вы можете постепенно увеличивать продолжительность и расстояние бега.
Если вы видите, что собака замедляется, тяжело выдыхает или нуждается в перерыве, вы оказываете на нее слишком большое давление и должны сократить время или расстояние, которое вы ей даете. Помните, что они будут стараться изо всех сил, чтобы угодить вам, поэтому следите за ее физическим состоянием и соответствующим образом корректируйте свой забег.
3. Разминка важна
Чтобы не травмировать себя или свою собаку, подождите несколько минут, прежде чем начинать забег на 5 км. Ваша собака потом скажет вам спасибо. Позволяя себе пятиминутную разминочную прогулку перед бегом, вы можете настроиться на беговой лад и научиться бегать с правильным временем и ритмом. Кроме того, это фантастический шанс побудить своего питомца «сделать свои дела» перед тем, как вы начнете интенсивный забег. Никто не ненавидит делать перерыв, чтобы пописать после того, как он набрал обороты, поэтому приучите свою собаку ходить в туалет во время разминки; в конце концов вы оба будете счастливы.
4. Выберите правильный маршрут и поверхность
Даже если ваша собака не привыкла к бегу или не так хорошо обучена, как вам бы хотелось, для вашей безопасности и удовольствия крайне важно избегать пробежек на маршрутах с большим количеством автомобилей или пешеходов. Держитесь на безопасном расстоянии от других пешеходов, домашних животных и транспортных средств, которые вы встречаете на своем пути. Более многолюдные места становятся проще для навигации, когда вы обретаете уверенность друг с другом.
Ваша собака ценит поверхность для бега так же, как и вы. Бетон и асфальт могут повредить суставы вашей собаки так же, как и ваши. Если на улице жарко, особенно следите за тем, чтобы поверхность земли не была слишком горячей; если вашей руке больно прикасаться к ней, то и открытые лапы вашей собаки будут болеть. Лучше придерживаться грунтовых дорожек, если можете, чтобы гарантировать стабильную, приятную езду.
5. Важно контролировать собаку
Бегать с собаками всегда следует на поводке ради вашей безопасности, комфорта и эффективности. Во время бега трусцой можно развлекаться без поводка, но ради эффективности и безопасности лучше держать собаку на поводке все время.
6. Носите с собой достаточное количество воды
Хотя вы всегда помните о необходимости брать с собой воду, легко забыть о вашем четвероногом спутнике по бегу. Та же логика применима и к вашей собаке: если вы будете испытывать жажду, то и ваша собака будет испытывать жажду. Даже если у вашей собаки есть доступ к «плавательным местам» по пути, предоставление ей доступа к чистой, прозрачной воде может помочь предотвратить попадание загрязненной воды.
Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете пробежать несколько километров с собакой, наслаждаясь упражнениями и сближением. Не бегайте с собакой, если вы беспокоитесь об ее безопасности. В зависимости от того, насколько вам нравится бегать с собакой, вы можете прийти к выводу, что она — лучший компаньон для бега трусцой, который у вас когда-либо был.
Время публикации: 05-07-2024